我在人间捡故事之-----好人之殇

我在人间捡故事之

好人之殇

女孩是湖北人，2000年出生。昨晚她一上车，话题从最近天气降温开始。她说要去一个地方玩，那里不冷。我就说挺羡慕这种说走就走的旅行。

她说压力大，最近睡不好，不得不去调整一下。觉得自己有心理疾病，又想去看医生，又不敢去，怕真的是有心理疾病。

我接着说：“有心理压力和有心理疾病是两回事，别给自己加压，都是自己吓唬自己。”

然后我告诉她，我有心理咨询师证，以前参加过很多心理咨询培训，也接过案例，不妨路上聊聊。

故事便从这里开始。

——题记

 

好人之殇

 

一

我首先承认，我犯了经验主义的先入为主。她只是我的乘客，而不是接受心理咨询，路上时间并不长，我只能把我认为最好的建议给到她。

基于不能主动询问过往，所以很多话题是我先抛出来，由她进行验证，然后再给到建议。

 

二

我说：“很多压力往往是完美主义外加强迫症，再加上不会拒绝，于是自己便逼自己。”

她立马说：“就是就是！工作量越来越大，也不敢给领导说。其他同事还让帮忙，帮了很多次，一次不帮就不开心，又不好意思拒绝，自己很难受，所以整夜睡不好。”

我说：“给个建议供你参考。当事情发生时，先看一下结果：这件事会不会导致宇宙重启、地球爆炸，然后要了我的命？如果没有，那又怎样？再说，人的命天注定，真要命想躲也躲不掉，不要命一切随他去。遇到事情时，管他妈的豁出去，你看着办，爱咋滴咋滴。”

她立马说：“就是就是！我就请假走了，看这个岗位有没有人干，公司会不会倒闭，大不了再换个工作。”

我后面补充道：“天无绝人之路，老天爷总会赏碗饭吃，大不了换工作。”

 

三

我又抛出一个话题：“心理压力往往来自于我们都是好人。从小就是家长眼里听话的孩子，老师眼里的好学生，单位里的好员工，社交里的好人。而这个‘好人’，把人背负得累个半死。”

“确实是这样，从小就是从这个环境里长大的，不允许自己有一点不好。”虽然她笑着说，但我能感受到她过往的无奈。

“我们以前上心理咨询相关课时，导师给我说过一句话：‘你以为门外趴着好多人，每时每刻都在关注着你，等你把自己累个半死时才发现，门外空无一人。这个世界就是草台班子，全世界都在无所谓地活着，就你当真了。你不但各方面认真地活着，而且各方面用劲过猛，所以把自己累着了。’这两句话也时刻劝我自己，希望对你有帮助。”

 

四

我说：“我们是一面之缘，也是缘分，可以给些建议吗？你自己参考用或不用。”

她连忙回应：“你说，你说。”

 

我说：“适当喝点酒，一是能解压，二是可以帮助睡觉。喝酒不代表人品不好，也不一定完全对身体不好。”

她说：“从小长大被教育喝酒不好，所以一次都没喝过，估计很难过这道坎。”

 

我说：“建议衣服穿些大红色或紫色的，能够给到身体和心理能量。”

她回答：“衣服都是黑白灰，也不穿太挑的类型，这样走在人群中可以不起眼，不被重视。”

我补充：“总是把自己放到最不起眼、最安全的位置，这样有安全感。”

她说：“确实如此。”

 

我接着建议：“适当吃些辣椒，也能补充些能量。”

她说：“虽然我是湖北人，身边人全都能吃辣的，就我一个人不能吃辣。”

好吧，我心里说。

 

我说：“很多年前我失眠时，朋友给我说，一夜不睡对身体的伤害，远没有因为失眠产生的焦虑对身体伤害大。睡不着就睡不着了，又能怎么样？”

她说：“确实，越睡不着，越担心明天怎么办，担心了一夜没睡好，第二天还要接着上班。有时候睡了还一直做梦，感觉更累。”

我说：“做梦占用你睡眠时间很短，比如你睡五个小时，梦在你睡醒前的一二分钟内发生。你以为从入睡开始做了很长的梦，其实只有几分钟，其余时间全是正常睡眠，对身体恢复有帮助，这个是有科学依据的。”

她夸张地说：“原来如此啊！”

 

我说：“睡觉前用热水泡脚，适当加些盐，也可以再加些白醋，如果再倒些白酒进去，更会促进血液流通，帮助睡眠。”

她说：“这个好，我可以尝试。”

 

五

车到站了。她下车，消失在夜色里。
我在原地坐了一会儿，突然想到一个问题：
当我们教育自己的孩子、学生成为一个“完美的好人”时，我们是否想过——在当下，做一个好人，要承受多少代价？

 

陈河村
2026.3.12